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Método RRM
Treinamento de grupos e equipes
O Método RRM
Um método que visa facilitar a gestão do estresse do dia-a-dia, ensinando de maneira prática e progressiva técnicas comprovadas de respiração, relaxamento e meditação.
"O aluno aprenderá técnicas para praticar em apenas 5 minutos, 3 vezes por dia, e perceberá a redução do estresse."
"Para quem tem insônia, estresse do trabalho e não tem tempo para prática dessas técnicas em outro lugar."
"Já se sabe o quanto uma respiração correta influencia na saúde do nosso corpo. O quanto um período de meditação feita corretamente afeta nosso foco mental e acalma a mente. E o relaxamento, nem precisamos falar. É indispensável para uma boa saúde mental, emocional e física."
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